Śpisz źle? Wstajesz zmęczony? Czas to zmienić.

szczerze to kupiłam bo było tanio i myślałam że nic z tego nie będzie. ale ta technika oddychania przed snem — działa. śpię spokojniej, rzadziej się budzę w nocy.

odkładałem budzik z 4-5 razy rano, zawsze. teraz wstaję za pierwszym, nie wiem jak to możliwe ale od 3 tygodni tak jest.

przeczytałam w dwa wieczory, dużo konkretów. nie wszystko mi pasowało ale reszta działa. zasypiam szybciej na pewno.

mam 46 lat i myślałem że budzenie o 3 w nocy to po prostu wiek. okazało się że nie. zmieniłem jedną rzecz wieczorem i przestałem się budzić. serio, jedną rzecz.

wzięłam pakiet, zaczęłam od Wstań Silny bo rano byłam bez życia. po tygodniu wróciłam do Śpij Głęboko. razem działają lepiej niż osobno. za 47 zł — naprawdę warto.

pracuję na nocki więc sen mam totalnie rozjechany. ten rozdział o rytmie dobowym przy pracy zmianowej — pierwszy raz ktoś napisał coś sensownego na ten temat. od 3 tygodni śpię zdecydowanie lepiej.

studiuję, uczyłam się do 1-2 w nocy i myślałam że tak po prostu musi być. teraz faktycznie więcej z tego pamiętam na następny dzień. nie wiedziałam że sen tak mocno wpływa na pamięć.

mam własną firmę, przez lata spałem 5h i myślałem że daję radę. zacząłem robić błędy których wcześniej nie robiłem. e-book pomógł mi zrozumieć skąd to się bierze. polecam szczególnie przedsiębiorcom.

mam 8-miesięczne dziecko więc śpię po 4-5h fragmentarycznie. nie spodziewałam się cudów, ale rozdział o tym jak maksymalnie wykorzystać krótki sen naprawdę pomógł. czuję się lepiej niż kilka miesięcy temu.

trochę sceptyczny byłem, ale kolega nalegał. faktycznie coś w tym jest. rozdział o świetle wieczorem zmienił moje nawyki. gwiazdekę mniej bo chciałem więcej o suplementach, ale generalnie spoko.

szczerze to kupiłam bo było tanio i myślałam że nic z tego nie będzie. ale ta technika oddychania przed snem — działa. śpię spokojniej, rzadziej się budzę w nocy.

odkładałem budzik z 4-5 razy rano, zawsze. teraz wstaję za pierwszym, nie wiem jak to możliwe ale od 3 tygodni tak jest.

przeczytałam w dwa wieczory, dużo konkretów. nie wszystko mi pasowało ale reszta działa. zasypiam szybciej na pewno.

mam 46 lat i myślałem że budzenie o 3 w nocy to po prostu wiek. okazało się że nie. zmieniłem jedną rzecz wieczorem i przestałem się budzić. serio, jedną rzecz.

wzięłam pakiet, zaczęłam od Wstań Silny bo rano byłam bez życia. razem działają lepiej niż osobno. za 47 zł — naprawdę warto.

pracuję na nocki więc sen mam totalnie rozjechany. ten rozdział o rytmie dobowym przy pracy zmianowej — pierwszy raz ktoś napisał coś sensownego na ten temat. od 3 tygodni śpię zdecydowanie lepiej.

wzięłam pakiet, zaczęłam od Wstań Silny bo rano byłam bez życia. po tygodniu wróciłam do Śpij Głęboko. razem działają lepiej niż osobno. za 47 zł — naprawdę warto.

mam 8-miesięczne dziecko więc śpię po 4-5h fragmentarycznie. nie spodziewałam się cudów, ale rozdział o tym jak maksymalnie wykorzystać krótki sen naprawdę pomógł. czuję się lepiej niż kilka miesięcy temu.

trochę sceptyczny byłem, ale kolega nalegał. faktycznie coś w tym jest. rozdział o świetle wieczorem zmienił moje nawyki.

pracuję na nocki więc sen mam totalnie rozjechany. od 3 tygodni śpię zdecydowanie lepiej.

mam 46 lat i myślałem że budzenie o 3 w nocy to po prostu wiek. okazało się że nie. zmieniłem jedną rzecz wieczorem i przestałem się budzić. serio, jedną rzecz.

studiuję, uczyłam się do 1-2 w nocy i myślałam że tak po prostu musi być. teraz faktycznie więcej z tego pamiętam na następny dzień.

mam własną firmę, przez lata spałem 5h i myślałem że daję radę. zacząłem robić błędy których wcześniej nie robiłem. e-book pomógł mi zrozumieć skąd to się bierze. polecam szczególnie przedsiębiorcom.

mam 8-miesięczne dziecko więc śpię po 4-5h fragmentarycznie. rozdział o tym jak maksymalnie wykorzystać krótki sen naprawdę pomógł. czuję się lepiej niż kilka miesięcy temu.

mam 46 lat i myślałem że budzenie o 3 w nocy to po prostu wiek. zmieniłem jedną rzecz wieczorem i przestałem się budzić.